출산 뒤 몸이 겪는 일의 대부분은 정상이고 차차 괜찮아집니다. 그런데 한 무리의 합병증은 산모가 집에 돌아온 뒤에 나타나며, 빠르게 옵니다. CDC에 따르면 즉시 진료를 받아야 하는 경고 신호는 출산 후 1년 안에 어느 때나 나타날 수 있습니다 — 병원에 있던 처음 며칠만이 아닙니다.
이 글은 산후 돌봄 서비스를 파는 글이 아닙니다. 저희는 임신부나 산모의 가정 돌봄을 받지 않습니다. 산모와 가족을 위한 안전 정보이고, 산후 경과를 보는 곳은 산부인과입니다.
알아보기: 흔한 일과 그렇지 않은 일
정상을 알아야 비정상이 보입니다. MedlinePlus에 따르면 출산 뒤에는 생리처럼 피나 피가 섞인 분비물이 있다가 없다가 하며 대략 6주까지 이어지고, 다리와 발이 부을 수 있고 변비가 올 수 있으며, 젖을 먹이지 않아도 가슴이 단단해지고 뻐근하며 젖이 샐 수 있습니다. NHS에 따르면 피는 처음에 가장 많고 점차 갈색으로 바뀌며 줄다가 멈춥니다.
- 아랫배가 간헐적으로 쥐어짜듯 아픔 — 젖을 먹일 때 더 뚜렷합니다. 자궁이 줄어들고 있는 것입니다.
- 봉합 부위나 수술 상처가 아직 아픔. NHS에 따르면 제왕절개를 한 분 대부분이 처음 며칠 아프고, 일부는 몇 주 동안 아픕니다.
헷갈리기 쉬움: 정상으로 여겨지는 세 가지
- 가시지 않거나 점점 심해지는 '두통'에 시야가 흐려짐. NHS에 따르면 두통에 시력 변화와 구토가 함께 오는 것은 전조증을 떠올리는 방향입니다 — 이 병은 출산 '뒤'에도 생깁니다. 잠을 못 자서 그렇다고 여겨지기 쉽습니다.
- '한쪽' 종아리의 통증, 부종, 또는 붉어짐. NHS에 따르면 이는 다리의 혈전을 떠올리는 방향이고, 가슴 통증에 숨이 차는 것은 폐의 혈전을 떠올리는 방향입니다. 양쪽 다리가 똑같이 붓는 것은 흔하지만, 한쪽이 다른 쪽과 다른 것은 그렇지 않습니다.
- 평소와 다른 '극심한 피로'. CDC는 지나친 탈진을 경고 신호 목록에 넣었는데, 산후에는 누구나 피로해서 넘기기 쉽습니다.
지금 할 일
- 산후 검진 예약을 지키십시오. NHS에 따르면 아기가 6~8주가 될 때 산후 진찰을 받으셔야 합니다. 괜찮아 보인다고 예약을 버리지 마십시오.
- 봉합 부위와 수술 상처: NHS에 따르면 회음부 봉합 부위는 매일 깨끗한 따뜻한 물로 씻고 부드럽게 눌러 말리십시오. 제왕절개 상처는 매일 부드럽게 씻어 말리고, 넉넉한 옷과 면 속옷을 입으십시오.
- 아프면 진통제를 쓰십시오. NHS에 따르면 젖을 먹이는 분에게는 파라세타몰(아세트아미노펜)이나 이부프로펜이 보통 선택이고 아스피린은 피합니다. 코데인은 젖을 먹일 때 보통 권하지 않습니다. 용량은 의사나 약사가 정합니다.
- 출혈량을 적어 두십시오: 오늘 패드를 몇 장 썼는지, 피가 선홍색인지 갈색인지, 덩어리가 있는지 없는지.
- CDC에 따르면 진료받을 때 지난 1년 안에 출산했다고 분명히 말하십시오.
하지 말아야 할 일
- 산후 검진 전에는 탐폰을 쓰거나 질 안에 무엇을 넣지 마십시오. NHS에 따르면 태반이 붙어 있던 자궁의 자리는 아직 상처이고, 봉합 부위나 찢어진 자리가 남아 있을 수 있습니다.
- 씻지 않고 버티지 마십시오. NHS의 안내는 감염을 막기 위해 봉합 부위와 수술 상처를 '매일' 씻으라는 것이고, 씻지 않는 관습과 반대입니다. 이 글의 어떤 출처도 숯불을 쬐거나 밀폐된 곳에서 김을 쐬라고 권하지 않습니다. 집안에서 그렇게 하라고 한다면 먼저 의사나 조산사에게 물어보십시오.
- 제왕절개 뒤에는 무거운 것을 들거나 운전하거나 일찍 운동하지 마십시오. NHS 기준으로 대략 6주이고, 아기보다 무거운 것은 들지 않습니다.
- 지혈제나 한약을 임의로 먹어 산후 분비물을 '깨끗하게' 하려 하지 마십시오.
- 아래 상자의 신호가 이미 있는데 검진 날짜까지 기다리지 마십시오. 예약은 괜찮을 때를 위한 것입니다.
- 스스로 설명을 붙여 넘기지 마십시오. CDC에 따르면 그들의 목록이 모든 증상을 담지는 못합니다. 무언가 이상하다고 느끼거나 그것이 중한지 확실하지 않다면 의료진에게 말하십시오.
병원에 가야 할 때
다음이 있으면 즉시 응급실로 가거나 115(베트남 응급 번호)로 전화하십시오: 질 출혈이 갑자기 많아지거나 쏟아짐(특히 어지럽거나 쓰러질 듯하거나 심장이 빠르게 뛸 때) · 가슴이 아프거나 심장이 몰아치듯 뜀 · 숨이 찜 · 경련 · 가시지 않거나 점점 심해지는 두통에 시야가 흐려지거나 달리 보이거나 구토가 따름 · 38°C 이상의 열(특히 배가 아프고 뻐근할 때) · 가시지 않는 심한 배 통증 · 심하게 여러 번 토함 · '한쪽' 다리나 팔의 부종, 붉어짐, 통증 · 얼굴이나 양손이 많이 부음 · 어지럽거나 쓰러짐 · 수술 상처나 봉합 부위에서 고름이나 냄새나는 액이 나옴 · 스스로를 해치거나 아기를 해치고 싶은 생각. CDC에 따르면 이 목록의 신호는 즉시 진료가 필요하고 출산 후 1년 안에 어느 때나 나타날 수 있습니다. — 24~72시간 안에 진료받으십시오: 큰 덩어리가 나옴 · 줄어들던 피가 다시 많아지거나 분비물에서 낯선 냄새가 남 · 봉합 부위나 수술 상처가 붉어지거나 붓거나 통증이 늘어남 · 소변이 잘 안 나오거나 따갑거나 새어 나옴 · 슬픔, 불안, 또는 자신의 정신 건강에 대한 걱정. — 확실하지 않으면 스스로 정하기 전에 전화로 물어보십시오.
Y Tế Xanh(GreenCare)는 임신부나 산모의 가정 돌봄을 받지 않으며, 저희 서비스 가운데 산후 검진을 대신할 수 있는 것은 없습니다. 저희가 할 수 있는 일은 다릅니다. 산과가 아닌 다른 질문에 대한 영상 통화 원격 상담, 그리고 의사가 댁으로 방문해 병력을 묻고 진찰한 뒤 어떤 경우에 반드시 입원해야 하는지 분명히 말씀드리는 일입니다. 위 상자의 신호가 있으면 먼저 병원으로 가시고 전화는 나중에 하십시오.
경고 신호 목록, 발열 기준, 출산 후 1년이라는 기간, 그리고 방금 출산했다고 말하라는 당부는 미국 CDC가 산모를 위해 공개한 자료를 따른 것입니다. 출혈의 경과, 봉합 부위와 수술 상처 관리, 젖을 먹일 때의 진통제, 검진 시기와 위에 적은 질환의 방향은 NHS를 따랐고, 산후에 흔한 변화는 MedlinePlus를 따랐습니다.
이 글은 그 내용을 전하는 것이며 진찰을 대신하지 않습니다. CDC와 NHS, MedlinePlus를 인용한 것은 출처 표시이며, 세 기관이 Y Tế Xanh나 저희 서비스를 보증한다는 뜻은 아닙니다.
가족에게 맞는 자세한 상담이 필요하신가요? 핫라인 094 368 81 15 (24/7)로 문의하고 예약하는 것은 무료입니다. Y Tế Xanh(GreenCare)에는 의사가 집으로 와서 하는 진찰, 간호사가 의사의 지시에 따라 하는 처치(주사, 수액, 드레싱 교체), 영상 통화로 하는 원격 상담, 그리고 복용 중인 약을 점검하는 일이 있습니다. 깊이 있는 원격 상담이나 두 번째 이후의 상담은 유료 서비스입니다. 어린이의 경우 진찰과 급성기 처치만 받으며, 집에서의 장기 돌봄과 신생아, 임산부는 받지 않습니다. 사시는 지역에 인력이 있는지 확인하고 비용을 투명하게 안내한 뒤 시작합니다.
