После инсульта или операции семье обычно говорят: «занимайтесь дома». Что именно тренировать, сколько и когда остановиться — отвечают редко. В итоге многие бросают через несколько дней или из тревоги дают больному чрезмерную нагрузку. В статье — из чего на самом деле состоят занятия дома и какова в них роль семьи.
Важно: после инсульта, операции или перелома программа упражнений должна следовать указаниям и плану лечащего врача. На каждом этапе восстановления допустим свой уровень движения — занятия не на том этапе могут усугубить повреждение или вызвать осложнения.
Кому нужна реабилитация на дому
- Людям после инсульта со слабостью в одной половине тела, которым нужны регулярные занятия, чтобы вернуть движение.
- Людям после операции или перелома, которым предписано рано начинать двигаться, но тяжело ездить в больницу.
- Пожилым со слабостью мышц и неустойчивой походкой, кто уже однажды упал и чья семья боится нового падения.
- Людям, долго находящимся в постели, у которых суставы становятся тугими, а мышцы теряют объём.
- Тем, кто занимался в больнице, но дома прекратил, потому что некому было подсказывать.
Что тренировать на каждом этапе
| Этап | Что тренируют | Цель |
|---|---|---|
| Пока в постели | Пассивные движения в суставах, смена положения, дыхательные упражнения | Сохранить объём движений, поддержать кровообращение, предотвратить пролежни |
| Может сидеть | Устойчивое сидение, равновесие в положении сидя, работа руками | Избежать головокружения при смене положения, вернуть контроль над корпусом |
| Стоит с поддержкой | Стояние, перенос веса, шаги на месте | Подготовка к ходьбе, снижение риска падения |
| Может ходить | Ходьба с помощью, ступени и лестница | Безопасно ходить по дому, вернуть самостоятельность |
| Бытовые действия | Работа кистью, хват, приём пищи и умывание | Справляться с самообслуживанием — цель, которая важнее всего для самого больного |
Хотите понять, на каком этапе ваш близкий и что ему следует тренировать? Позвоните 094 368 81 15 — специалист оценивает состояние на дому, прежде чем предложить план, и сообщает стоимость до начала.
Может ли заниматься лежачий человек?
Да, и именно эта группа нуждается в занятиях больше всех. Когда человек лежит неподвижно несколько дней, тело меняется быстрее, чем принято думать: суставы начинают стягиваться, мышцы теряют объём, кровообращение замедляется, а участки под давлением рискуют покрыться пролежнями. Упражнения в постели не делают больного сильнее за одну ночь — они не дают всему этому ухудшаться, пока идёт восстановление.
- Пассивные движения: специалист или родственник осторожно сгибает и разгибает каждый сустав в разрешённом объёме.
- Смена положения по расписанию, чтобы снять давление с уязвимых участков кожи.
- Дыхательные упражнения для поддержки вентиляции лёгких, особенно у долго лежащего человека.
- Правильная укладка подушек, чтобы держать суставы в удобном положении и не допустить контрактуры.
Четыре частые ошибки, из-за которых занятия приносят вред
- Занятия «набегами»: несколько дней отдыха, затем одно очень тяжёлое занятие. Тело после инсульта или операции этого не переносит — работает ровная нагрузка в пределах возможностей.
- Сильное потягивание слабой конечности «чтобы ускорить дело». Плечо на поражённой стороне легко травмировать при неправильной тяге.
- Игнорирование боли. Нарастающая во время занятия боль — сигнал остановиться и спросить, а не терпеть.
- Работа только с ногами и забытые руки. Для больного удержать ложку или застегнуть кнопку важно не меньше, чем ходить.
Что специалист делает у вас дома
- Оценивает объём движений в суставах, силу мышц и равновесие, прежде чем составить программу.
- Предлагает план, соответствующий этапу восстановления и сопутствующим заболеваниям.
- Проводит занятия дома или у постели.
- Учит семью помогать в правильном положении — это важно, потому что большую часть недели занимается именно семья, а не специалист.
- Отслеживает прогресс от занятия к занятию и корректирует упражнения.
Мы не обещаем заранее конкретный результат восстановления. Он зависит от сопутствующих заболеваний, тяжести повреждения и регулярности занятий — любой, кто гарантирует «через сколько он пойдёт», обещает то, что не в его власти.
Сколько занятий и от чего зависит стоимость
Число занятий зависит от человека: специалист оценивает состояние и предлагает частоту — обычно плотнее в начале и реже, когда больной и семья занимаются правильно. Стоимость зависит от числа занятий в неделю, исходного состояния (упражнения в постели отличаются от тренировки ходьбы), уровня программы — базовая или расширенная, использования вспомогательных приспособлений и расстояния до вас. Длительный курс считается иначе, чем отдельные занятия.
Нужна индивидуальная консультация для вашего близкого? Позвоните на горячую линию 094 368 81 15 (24/7) — спросить и записаться можно бесплатно. У Y Tế Xanh есть осмотр врача на дому, выполнение назначений врача медсестрой (инъекции, капельницы, перевязки), дистанционная консультация по видеосвязи и проверка принимаемых лекарств; углублённая дистанционная консультация и каждая следующая — платная услуга. Детей мы принимаем только на осмотр и неотложную помощь — без длительного ухода на дому, без новорождённых и беременных. Мы подтвердим, что в вашем районе есть персонал, и назовём прозрачную стоимость до начала обслуживания.
Где доступна эта услуга
Эта услуга доступна в 11 городах, где на месте работает штатная команда врачей и медсестёр Y Tế Xanh — они приходят к вам домой или в отель: Da Nang, Hoi An, Ho Chi Minh City, Hanoi, Hue, Da Lat, Nha Trang, Hai Phong, Phong Nha – Quang Tri, Quy Nhon, Kon Tum (на английском).
